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ランニングの障害予防Vol.4~アキレス腱症~

ランニングの障害予防Vol.4~アキレス腱症~

今回はアキレス腱について書いていきます。 ランナーに限らずジャンプの多い競技に多い障害です。 1.アキレス腱の構造と怪我のリスク アキレス腱は踵の外側に腓腹筋繊維、内側にヒラメ筋繊維が付着します。もともとアキレス腱はねじれ構造のため付着部より2~7㎝膝側では腱が著しく回旋しながら…
Fascia・ファシア

Fascia・ファシア

こんにちは今日はファシアについてです! ファシア?と思う方も多いと思いますが、少し前にもNHKでもファシアの特集が放送されていました! 観られた方もいるのではないでしょうか!? そこで今日はファシアが体にどのような影響を与えているのかを説明しつつ、当院ではまさしくファシアを狙った…
ランニングの障害予防Vol.3~足底筋膜炎~

ランニングの障害予防Vol.3~足底筋膜炎~

今回は足底に痛みがでる『足底筋膜炎』について書いていきます。 足の裏、踵周囲に痛みがある方は、足底筋膜炎かもしれません。参考に読んでみて下さい。 1.足底筋膜とは? かかとから足の指にかけてかけて膜状にはしる腱が足底筋膜(足底腱膜)になります。 足底筋膜は足の縦アーチの保持と荷重…
ランニングの障害予防Vol.2~ランナー膝・腸脛靭帯炎~

ランニングの障害予防Vol.2~ランナー膝・腸脛靭帯炎~

今回はランナーの方で悩みが多い。『ランナー膝』についてです。 膝の外側が痛くなり病院にいくと腸脛靭帯炎と診断とされたことがある人もいるでしょう。 1.腸脛靭帯炎とは 腸脛靭帯は太ももの外側に位置し、骨盤から膝下まで伸びる靭帯です。膝関節の屈伸運動に伴い腸脛靱帯が大腿骨の外側上顆(…
ランニングの障害予防Vol.1 ~ふくらはぎの肉離れ~

ランニングの障害予防Vol.1 ~ふくらはぎの肉離れ~

ランニングシーズンへと突入してきました!大会もあちこちで始まってますね! そこでマラソンランナーに多い障害をブログにあげていきます。 是非読んでいただき予防に役立てて下さい! 今回は『ふくらはぎの肉離れ』についてです。 1.ふくらはぎの構造  ふくらはぎの浅層の筋肉は『腓腹筋』『…
ランニングクリニック開催!

ランニングクリニック開催!

5月3日から5日の3日間、アスポ整骨院横(ヘラジカ前)にて、ランニングクリニック・イベントを開催します! より速く遠くへ、しかもエネルギーロスとケガのリスクを抑えて走る《省エネ走法》を学んでみませんか? トレッドミルで走るフォームをスロー録画してランニングフォームを分析。《省エネ…
オープニングキャンペーン継続!

オープニングキャンペーン継続!

ご好評につき、スポーツ障害ケアの初診料が40%OFFになるオープニングキャンペーンを今月も継続します! 最新の筋膜ケア(FaST)に加えて、姿勢分析も受けられて税別3,000円! 高校生以下の学生は税別2,000円! 是非、この機会にアスポ整骨院のスポーツ障害ケアをご体験ください…
股関節に詰まり感はありませんか?(2)

股関節に詰まり感はありませんか?(2)

こんにちは! スタッフの宮下から、前回の「股関節の詰まり感」について続きを書きます。 前回は骨の形状異常について説明しましたが、骨に異常がない場合は、股関節周囲の筋肉に問題があると考えられます。 実は股関節の詰まり感に関しては、ほとんどのケースが筋肉をうまく使えていない、または間…
股関節に詰まり感はありませんか?(1)

股関節に詰まり感はありませんか?(1)

こんにちは! アスポ整骨院スタッフの宮下です。 私からはスポーツに多い障害について情報提供できたらと思います。   先ずは股関節の詰まり感についてです。 陸上、サッカー、バレエ、相撲など股関節を大きく動かすスポーツでは、股関節の詰まり感を訴える方が多く見られます。深くし…
整骨院壁面にパネルが入りました!

整骨院壁面にパネルが入りました!

こんにちは! アスポ整骨院は本日グランドオープン!   昨夜、整骨院の外壁に6枚の大きなパネルが設置されました。 パネルはアスポ整骨院で提供するサービスを表現したものです。   お買い物のついでに、立ち止まって見ていただけると嬉しいです!…